Apprenez à savoir que vous rêvez, pendant le rêve. Quatre jours en deux week-ends à La Seyne-sur-Mer, pour découvrir les méthodes du rêve lucide et construire l'entraînement quotidien qui le rend possible, avec un suivi pendant deux mois.
Aucun paiement avant le démarrage. Le groupe est limité à 12 personnes : votre demande est confirmée par email.
Pas besoin d'être hypnothérapeute, ni d'avoir une expérience particulière. La formation est ouverte à toute personne qui s'intéresse au rêve et aux états modifiés de conscience, et qui veut apprendre à faire des rêves lucides pour elle-même.
Le rêve lucide est un rêve pendant lequel on sait que l'on rêve. Beaucoup l'ont déjà vécu une fois, par hasard. Avec de l'entraînement, cette prise de conscience peut devenir une capacité que l'on cultive.
Une fois lucide, on peut l'utiliser pour :
Comprendre le sommeil et le rêve, apprendre à se souvenir de ses rêves, découvrir les méthodes, et construire votre protocole personnel avec le formateur.
15 à 20 minutes d'entraînement par jour, un journal de rêves chaque matin, et un groupe WhatsApp animé par le formateur pour vos questions.
Analyser votre journal, ajuster votre protocole, apprendre à stabiliser et prolonger le rêve lucide, et préparer votre autonomie.
Faire le point sur votre pratique et vos derniers ajustements.
Les techniques du rêve lucide sont décrites partout, y compris gratuitement. Quand on essaie seul, c'est souvent la régularité qui manque. Ici, vous construisez votre protocole avec le formateur, vous le pratiquez chez vous, puis vous revenez l'ajuster à partir de votre propre journal de rêves.
Chaque technique est d'abord expliquée, puis démontrée, puis pratiquée sur place, avant d'être emportée chez soi.
La Dream Machine est une lampe à lumière pulsée, utilisée assis, les yeux fermés : le cerveau perçoit des couleurs et des formes. Chaque après-midi, vous vivez une séance de 40 minutes sur son programme dédié au rêve lucide, en petit groupe. Une expérience sensorielle ludique et hors du commun.
Les ateliers ne sont pas proposés en cas d'antécédents d'épilepsie ou de crise convulsive, ni pendant la grossesse. Ils sont reportés en cas de manque de sommeil important la nuit précédente.
Je pratique le rêve lucide depuis 2012, avant même d'avoir découvert l'hypnose. Ce qui me sidère encore aujourd'hui, c'est le réalisme : les personnages, les lieux, les sons, les sensations. C'est difficile à imaginer quand on ne l'a pas vécu, mais c'est parfois plus net encore que l'éveil, un peu comme si je regardais en 4K.
Et c'est toujours la même excitation. Dans le rêve, je me demande « suis-je en train de rêver ? », je regarde mes mains, je compte mes doigts : il n'y en a pas cinq. Je me dis alors « chouette, je suis dans un rêve ! », et je prends les commandes.
Une fois, dans un rêve lucide, j'étais dans une ville italienne. Il semblait faire nuit, et la ville était éclairée par les lampadaires et le clair de lune. Je me suis retrouvé dans un parc. Un homme était assis sur un banc, avec un visage un peu dessin animé. Je lui ai demandé : « Êtes-vous conscient ? ». Il m'a répondu : « Oh tu sais, la conscience, elle va un peu où elle veut. » Des années plus tard, cette phrase me fait encore réfléchir.
Quand je m'entraîne 15 minutes par jour, je fais environ deux rêves lucides par semaine. Quand j'arrête, je retombe à un ou deux par mois. C'est cet entraînement que je vous transmets.
Hypnothérapeute depuis 2014, fondateur de l'EFTH et créateur de la Méthode Genèse®.
Personne ne peut vous garantir un rêve lucide à une date donnée. Selon les personnes, le premier arrive dans les jours qui suivent, ou après plusieurs semaines de pratique régulière.
Ce que je vous garantis, ce sont les moyens : les méthodes, un protocole construit avec vous, trois semaines d'entraînement accompagné, l'analyse de votre journal et un bilan à deux mois. C'est pour cela que la formation se déroule en deux temps, et que vous pouvez la suivre une seconde fois, gratuitement, sur une session ultérieure.
390 €, ou 4 fois sans frais. Aucun paiement avant le démarrage.
Conditions d'annulation : voir nos conditions générales de vente.
Aucun paiement avant le démarrage.
